スクエアステップマットを使った カリキュラム アイデア動画集

 

スクエアステップマットと「様々な道具」を使ったカリキュラムの動画集です。

     「スクエアステップマット」「様々な道具」を活用したカリキュラムのアイデア動画を掲載しました。

 まず「3色棒」を使ったカリキュラムと「その他の道具」を使ったカリキュラムの動画集が2種類あります。

 特に「3色棒」はスクエアステップマットと同様に優れた運動ツールで、スクエアステップエクササイズ(SSE)の指導員の皆様に活用して頂きたいと思いアイデア動画集を掲載することにしました。

 3色棒を使うと運動する人も指導者も「見える化」されているので、位置の確認、上達度合いの確認がお互いに確認出来ます。

 また上半身の運動が出来るので豊富な種類のカリキュラムが作成出来ます。

 

 動画の種類は「筋力トレーニング(主に下半身)」「バランストレーニング(体幹を鍛える)」「脳トレーニング(認知症予防)」「レクリエーション(コミュニケーション)」の4つに大別して掲載しています。

      ※スクエアステップエクササイズのルール「必ず前の線を踏まない」以外のカリキュラムも多くあります※

 

●動画を配信した経緯●

  クロダマハウスは、2019年4月から「イキイキ運動教室」の名称でスクエアステップ エクササイズを中心にした高齢者向け運動教室を運営しています。

 元々スポーツクラブ業界で働いていましたが、「サービス業はノウハウを在庫出来ない宿命」と言われ業界最大の欠点でした。

 優れた指導者のノウハウを残して、いつでも誰でも優れた指導ノウハウを知ることが出来る「見える化」が課題でした。

 イキイキ運動教室の指導スタッフが色々な楽しいアイデアを考えて実践指導しています。スクエアステップ指導員の皆様に少しでもアイデアを活用して頂き介護予防事業の指導は、スクエアステップ エクササイズが最高!!と評価されることを願ってアイデア動画集を掲載することにしました。

 

 クロダマハウスは、スクエアステップマットと3色棒等を活用した、子ども(発達障がい児)運動教室用カリキュラムを作成しました。「子どもゆめ基金」の助成金事業に採択され、子ども用に開発したカリキュラムの検証をするイベントを実施します。

 ※子ども(発達障がい児)運動教室体験イベント開催スケジュール(詳細はクロダマハウスHPに掲載予定)

   ①2021年11月20日(土)13時~、②2021年12月4日(土)13時、③2022年1月16日(日)13時~

 

 今後もアスリート向け(様々な種目)等、スクエアステップマットを活用したカリキュラムを開発していく予定です。

 クロダマハウスの夢はスクエアステップ エクササイズで全ての対象者向けにカリキュラムを開発して世界に普及させることです。

                                      任意団体クロダマハウス 代表理事 黒田逸実


★「スクエアステップマット」「3色棒」を使ったカリキュラム動画集

●筋力トレーニング

スクエアステップマット

3色棒を使った筋力トレニングのアイデア動画です。

●バランストレーニング

スクエアステップマット

3色棒使ったバランストレーニングのアイデア動画です。

●脳トレーニング

スクエアステップマット

3色棒を使った脳トレーニングのアイデア動画です。

●レクリエーション

スクエアステップマット

3色棒を使ったレクリエーションのアイデア動画です。



●「スクエアステップマット」「様々な道具(3色棒以外)」を使ったカリキュラム動画です

★筋力トレーニング

スクエアステップマット様々な道具を使った筋力トレーニングのアイデア動画です。

★バランストレーニング

スクエアステップマット様々な道具使ったバランストレーニングのアイデア動画です。

 

★脳トレーニング

スクエアステップマット様々な道具を使った脳トレーニングのアイデア動画です。

★レクリエーション

スクエアステップマット様々な道具を使ったレクリエーションのアイデア動画です。



スクエアステップとは

スクエアステップ エクササイズは、高齢者の要介護化予防をはじめ、成人の生活習慣病予防、子どもの身体機能の発達、あらゆる年齢層の体力づくりや、アスリートの競技力向上とコンディショニングに適用できる優れたエクササイズです。

スクエアステップ協会 

3色棒とは

3色棒は長さ55cmの3色が均等になっている棒状の運動用ツールです。

位置確認が出来たり、投げて進んだりと、様々なことが出来る便利なツールです。

 

             ●つくり方はこちらから●

 

            ★将来的には障がい者就労支援施設で作製して

             販売を予定しています(発売日未定)★