★SSE　バランス　道具あり　３色棒　

　踵、つま先の順番で

つま先立ちで２歩進んだら、次は踵立ちで２歩進みます。

★SSE　バランス　道具あり　３色棒　

　４ステップ　屈伸しながら

３色棒を持って「中、中、外、外」の４ステップで進みます。

足を広げた時に屈伸をします。

★SSE　バランス　道具あり　３色棒　

　２ステップ　半分は３色棒上に残り半分は、　

　 3色棒を後ろ

３色棒２本を使ったバランストレーニングです。

前半の５列は両腕で２本の３色棒を上に持ったまま進みます。

後半の５列は両腕で後ろに持ったまま進みます。

しっかりお腹に力を入れてふらつかないように進みます。

★SSE　バランス　道具あり　３色棒

　２ステップ　足の裏を叩く

３色棒を持って足の裏を叩いてから進みます。

右足、左足、交互に叩いて進みます。

★SSE　バランス　道具あり　３色棒

　２ステップ　足の側面に当てる

３色棒で足の側面（内側）叩いて進みます。

右足、左足、交互に叩いて進みます。

★SSE　バランス　道具あり　３色棒　

    ２ステップ　前後に引きながら

３色棒を持って前後に３色棒を動かしながら進みます。

★SSE　バランス　道具あり　３色棒　

    ２ステップ　前にもって膝を高く上げて

３色棒を肩の高さに真っすぐ持って進みます。

しっかり膝が高く上がるようにしましょう。

★SSE　バランス　道具あり　３色棒　

    ２ステップ　一マス空けてまたぐ

３色棒を両腕で前に持ちながら進みます。

１マス開けて足を広げますが前の線は踏まないよう！！

★SSE　バランス　道具あり　３色棒　

    両手で頭上に挟んで　１本の線上を進む①

３色棒を頭上で両掌で挟むように持ちます。

その姿勢のまま、線の上を真っすぐ進みます。 

★SSE　バランス　道具あり　３色棒　

    足の下をくぐらせて１マスの中を進む①

３色棒を持ち、足の下をくぐらせながら進みます。

1マスの中をはみ出さないように歩きます。

★SSE　バランス　道具あり　３色棒　

    ２ステップ　上で大きく左右に振る　右腕

３色棒を頭上に持って大きく振りながら進みます。

右手で、左手で行います。

★SSE　バランス　道具あり　３色棒　

    ２ステップ　左右に身体を捻る①

３色棒を前に持って引きながら進みます。

３色棒を引いた時に身体も捻ります。

★SSE　バランス　道具あり　３色棒　

    前に持って後ろに線上を進む

３色棒を両手で前に持ったまま後ろに進みます。

１本の線の上を真っすぐ後ろ向きに進みます。

★SSE　バランス　道具あり　３色棒　

    前から後ろ、前に回しながら後ろに線上を進む

３色棒を両手で前に持ち、後ろに持ち替えて前に戻します。

１本線の上をずれないように後ろ向きに進みます。

★SSE　バランス　道具あり　３色棒　

    ジャンプしながら持ち替える③

３色棒を前で投げながら進みます。

ジャンプしながら同時に３色棒を投げます。

★SSE　バランス　道具あり　３色棒　

    ４ステップ　両腕を上げたまま ①

３色棒を両手で上に持ったまま４ステップパターンで進みます。

前の線を踏まないように進みましょう。

お腹に力をいれてふらつかないように！

★SSE　バランス　道具あり　３色棒　

    ２ステップ　両手で後ろに持って①

３色棒を両手で後ろに持ったまま進みます。

前の線は踏まないように頑張りましょう。

★SSE　バランス　道具あり　３色棒　

    両腕を斜め上にして綱渡り

３色棒を両手で頭上に持って線の上を真っすぐ進みます。

進みながら左右に身体を傾けて進みます。

お腹にしっかり力を入れて進みましょう。

★SSE　バランス　道具あり　３色棒　

    両手で前に持って線の上を進む①

３色棒を両手で真っすぐ前に持って線の上を進みます。

★SSE　バランス　道具あり　３色棒　

    両手で上に持って１マス内を進む②

３色棒を両手で上に持って1マスの中だけを進みます。

お腹に力を入れてふらつかないにように進みます。

★SSE　バランス　道具あり　３色棒　

   １マス内を進む（左手）

片手で３色棒の端を持って腕をしっかり横に広げます。

そのままの状態で1マスの中を真っすぐ進みます。