スクエアステップマットと3色棒を使った能トレーニングのカリキュラム動画を掲載しました。
■ポイント
・一度に2つ、3つのことを同時にするドュアルタスク、トリプルタスクのトレーニングです。
・あまり難しいことをさせて、足がしっかり上がっていないなど、筋トレが疎かにならないようにします。
・スクエアステップのルール「前の線を踏まない」を入れる方が脳トレになります。
★SSE 脳トレ・変則 道具あり 3色棒 進みながら持つ棒の位置(色)を変える
★SSE 脳トレ・変則 道具あり 3色棒 ステップしてを相手に投げる(順手と逆手)
★SSE 脳トレ・変則 道具あり 3色棒 横に持って斜めにジャンプして投げる(1マス空けて)
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