スクエアステップマットと様々な道具（3色棒以外）を使った筋力トレーニング（主に下半身）のカリキュラム動画を掲載しました。

■ポイント

　・スクエアステップの基本ルール「前の線を踏まないルール」に拘らず、あくまでもスクエアステップマットを使って筋力トレーニ　

　　ングをするカリキュラムです。

　・簡単な道具を使うだけでカリキュラムのバリエーションが増えます。

★SSE　筋トレ　道具あり　青竹②